Simplemente meditar
Duración: 45 mins
Donativo: $25 ¡Todos son bienvenidos!
Domingos 10 am a 11 am
Meditaciones para la relajación
Cada sesión consiste de un par de meditaciones guiadas basadas en los CDs:
Meditaciones para la relajación
Meditaciones para un corazón bondadoso
Meditaciones para una mente clara
Se hace una preparación breve adoptando una postura apropiada y generando una buena motivación. Las meditaciones se explican y guían cada sesión de meditación.
(Por lo breve de la sesión no hay preparaciones tradicionales budistas en forma de oraciones cantadas)
Objetivo: Que cualquier persona interesada en la meditación pueda adquirir confianza y aspire a refugiarse en un método y práctica que le ayude a desarrollar y mantener una mente relajada, bondadosa y clara, todo el tiempo.
Estas meditaciones son recomendables tanto para personas que nunca han meditado, como para personas con experiencia que deseen practicar.
“La meditación es una acción o karma mental gracias a la cual disfrutamos de paz interior. Al principio no importa si tenemos éxito en la meditación o no por que con solo generar una buena motivación e intentar meditar creamos la causa para experimentar paz mental en el futuro. Lo seres humanos necesitamos ciertas condiciones básicas para vivir, como comida, ropa, alojamiento y dinero, pero el que seamos felices con estas cosas o no depende de nuestro estado mental. Si no tenemos paz interior no seremos felices aunque dispongamos de las mejores condiciones.” Venerable Gueshe Kelsang Gyatso